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19/04/2013

Receita caseira para inibir o apetite



 Ingredientes:


    1 maçã com casca,
    1 pera  com casca,
    1/2 copo de água
    1 Colher de sopa de aveia em flocos
    Adoçante




Modo de preparo:

Basta bater tudo no liquidificador e depois adicionar 1 colher de aveia em flocos. Pode adoçar, mas evite o açúcar branco dando preferência ao mascavo (amarelo), ou use um adoçante, o melhor, é o Stévia pois é natural.

Este suco deve ser tomado de preferência de manhã em jejum mas também pode ser tomado no intervalo entre as refeições.

A maçã, a pera e a aveia são ricas em fibras que levam mais tempo no estômago para serem digeridas e quando chegam ao intestino melhoram o seu funcionamento por aumentar o bolo fecal, facilitando e eliminação das fezes e ajudando a combater o inchaço abdominal.

Fonte: Tua saude

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