Receba as receitas em seu e-mail. Inscreva-o aqui:

02/02/2013

Gelado diet de frutas


Ingredientes:
 
1 copo de iogurte natural desnatado
1/2 xícara (chá) de leite desnatado
3 colheres (sopa) adoçante para cozinha
1 envelope de gelatina incolor sem sabor
1/2 xícara (chá) suco de laranja
2 kiwis picados
6 morangos picados
1 xícara (chá) manga picada




















Modo de Preparo:

Hidratar a gelatina com o suco de laranja.
Levar ao banho-maria para dissolver por completo.
Em uma vasilha, bater com o batedor de arame o iogurte, o leite e o adoçante e misturar com a gelatina dissolvida.
Juntar as frutas picadas e mexer cuidadosamente.
Colocar a mistura em tacinhas individuais e levar à geladeira por 2 horas.
Decorar com frutas frescas.

Fonte: Nutrição e Malhação -  Postado por Mirela Marques na página Receitas Saudáveis

Quer ajuda para EMAGRECER? Conheça o PROGRAMA “NÃO FAÇA DIETA. MUDE HÁBITOS”!

Nenhum comentário:

Postar um comentário