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01/06/2012

Suco para ajudar driblar a fome


 O suco de pêra, gengibre e melão é excelente para momentos em que bate uma fome fora de hora, e além de saboroso, nutritivo e produzir uma agradável sensação de saciedade, tem apenas 250 calorias.
 



Ingredientes

Um melão grande (de aproximadamente 350 g);
Duas peras (de tamanho médio);
Gengibre natural (2 cm, ou um pedaço pequeno).

Preparo

Passe na centrífuga todos os ingredientes e bom apetite!

Obs: Utilize o suco principalmente no final da tarde, período onde a fome costuma bater com maior intensidade.

Fonte: Tua Saúde, por Rachel Bressan

 
“Não faça dieta. Mude hábitos!”


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