Massa
1 xíc. de leite
½ xíc. de óleo
2 ovos
5 colheres (sopa- bem cheias) de farinha integral
1 c. de Royal
Sal a gosto.
Bater no liquidificador
Recheio
300g de presunto
4 tomates picados
Ervilha, cebola e azeitona a gosto.
Misturar os temperos picados e numa forma untada coloque: a massa e, por cima, os temperos. Leve ao forno pré aquecido para assar até dourar.
OBS: vc pode colocar no recheio milho , palmito, espinafre OU brócolis ou ate sardinha ou atum, ou seja vc pode variar o recheio
As receitas desta página també encontram-se disponíveis em www.facebook.com/receitas.saudaveis
1 xíc. de leite
½ xíc. de óleo
2 ovos
5 colheres (sopa- bem cheias) de farinha integral
1 c. de Royal
Sal a gosto.
Bater no liquidificador
Recheio
300g de presunto
4 tomates picados
Ervilha, cebola e azeitona a gosto.
Misturar os temperos picados e numa forma untada coloque: a massa e, por cima, os temperos. Leve ao forno pré aquecido para assar até dourar.
OBS: vc pode colocar no recheio milho , palmito, espinafre OU brócolis ou ate sardinha ou atum, ou seja vc pode variar o recheio
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